📷Hoje não é dia de tbt, mas essa publicação é para iniciar o fim de um ciclo.
👁️A Márcia dessa foto tirada em dez 2018, encerrou muitos capítulos em 2020/21.
💞Sobrou muita coisa ou quase nada da Márcia dessa foto. Tudo depende do ponto de vista para a história construída, das vivências, que forem o parâmetro do olhar.
🐛Se estou pronta? Finalizada? Nunca estamos, nem no momento da morte isso acontece. Eu quero é permitir esse estado de evolução sempre.
🌻Esse perfil, esse Instagram a partir de hoje começa uma nova fase. Notaram a bagunça nos últimos meses? Proposital!
🦋 Porque o meu Instagram nunca será reflexo de coisas que tenho consciência, mas vou mostrar mentiras e falsas encenações.
☕ Então, senta e pega um café. Se não gostar da vida real, aconselho a deixar de seguir. Agora começo a organização da "casa", aos poucos.
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👁️Achar uma meta, um propósito, além dos que eu já tinha. Foi assim durante todo o ano de 2020, pandemia e confinamento.
📸As respostas não eram fáceis, os prós e contras, era preciso usar a razão, mais que a emoção.
🛤️ O caminho já estava ali, faltava uma direção mais coerente.
⏳Ser paciente, ansiedade controlada, ponderação, freio de arrumação.
🦋Ser humano, livre, requer coragem, respeito a si, coerência, amor próprio, empatia e egoísmo de ser antes de ter.
🚶🏼‍♀️Em frente sem peso, só memórias, as boas. As ruins, joga no fundo da gaveta, faz parte da construção, mas remoer não tem sentido. Liberte-se!🐝
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👁️Atalhos? Depende! Como pesar essa balança?
⚖️ Racionalizar a situação, prós e contras do atalho e do caminho mais longo.
🤔Se o preço do risco de dar errado vai causar mais sofrimento do que fazer o caminho mais longo, não corte caminho.
🛤️Se a espera, andar mais trará maior dano e sofrimento, vá pelo atalho.
🚦Errado ou certo, sua qualidade de vida e saúde mental contam nessa balança. Isso incluí a moral e a ética.
📐📏A régua é pessoal e intransferível, mas as consequências também.
📷Às vezes você está perto da linha de chegada e não percebe, porque o foco não está na estrada, mas no que tem depois do muro.
🦋Escolhas X Consequências.
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👁️O desconforto é seu? Problema é seu também!
🗣️ Não adianta falar, brigar, fazer cara feia, com aquela pessoa sentada, bem relaxada na zona de conforto.
❓Já parou para observar se a pessoa que imaginas estar na zona de conforto, sente incómodo?
🤷🏻‍♀️O seu incómodo não é motivação para o outro. A motivação para sair tem que ser interna, não externa.
😁 Não tem grito motivacional de coaching quântico que vá fazer efeito.
🦋A pessoa pode até reclamar, porque sente a cobrança. Mas sair de lá mesmo, só na força interna.
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🎓Hoje é #DiadoPsicologo, dos que estudaram 5 anos, a ciência do comportamento humano.
👁️ Cinco anos, não são 5 dias, 5 semanas, muito menos um final de semana.
📸A fotografia é séria, porque a saúde mental é séria, cobra muito conhecimento, estudos e atualizações frequentes.
👁️🎓Cuidem da mente com responsabilidade, isso incluí a todos nós, profissionais! Estejam bem, para cuidar.
⁉️Sejam criteriosos na escolha do profissional que vão entregar a sua mente e a sua intimidade.
👫🏻 É dia de agradecer também alguns amigos da minha jornada e começo com o casal @alecitrinigoulart e @guiseixasgoulart9_ pela possibilidade de me abrir o horizonte com conhecimento ampliado da Internet.
@eduhonorato pela inspiração diária!!!!
@dr.tarcio pela partilha de tantos anos!!!
@onildafabiola pelo apoio profissional, mas não só. 😉
#ObrigadaPorTanto
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🦋A liberdade é a melhor das conquistas.
🌻A beleza de ser quem se é, de ir e vir como e quando quiser
🦋De acreditar nos sonhos e tornar realidade o planejamento.
🌻De cultivar o bem, mesmo diante da tormenta.
🦋As escolhas e as sementes, dão frutos bons, se não tiverem venenos na raiz.
🌻Para florir, é preciso limpar da raiz até as pontas do que somos e queremos ser.
#SejaVoce
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>🖥️Desde 1999, que realizo atendimentos psicoterapêuticos online.
📝Nesse mesmo ano, o que escrevo sobre mim, a vida, as pessoas, tem tido espaço no virtual.
✏️São poesias, narrativas, catarses do meu viver, na busca de criar um entendimento do mundo e do meu lugar nele.
📝🖥️📸 Unir todas essas ferramentas e conhecimentos, para auxiliar no autoconhecimento, foi um belo percurso.
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👁️Você enxerga o que os seus olhos vêem?
📸 As dores, a invisibilidade, nossas defesas, nossos reflexos, nossos medos infantilizados.
📷Nem sempre focamos no que devemos, porque é preciso responsabilidade e comprometimento.
🎭Exibimos um sorriso, mas estamos cheios de sofrimento.
⏳ Queremos, mas não agimos, nos enchemos de desculpas, culpando o universo.
🌙Admiramos a lua, a natureza, e nem sequer nos olhamos no espelho.
💞Suplicamos afeto, mas sequer damos o que temos de melhor para o outro.
#ReflexoesDaMarciaHMello
#FotoeTerapia
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🧡Porque já nasci com a inquietação dentro da minha pessoa.
💚Aprendi que o autocuidado vem em primeiro lugar.
💓Que a aventura e o risco, são mais interessantes que o medo.
💞A reciprocidade não depende só de mim.
🖤 Há coisas que não controlamos.
📷Mas que meu túnel tem sempre uma luz no final.
#MarciaHomemdeMello
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Queira ser e estar.
Deseje leveza e sabedoria.
Dispense ter e acumular.
#ReflexoesDaMarciaHMello
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📷Só para lembrar das escolhas que fazemos e das nossas colheitas.
👁️Que a pressa e ansiedade, não são boas "conselheiras".
💞Esperar é um aprendizado, que a natureza ensina com maestria!
🌍 Há no mundo muitos ciclos, que não podemos interromper.
🌑🌒🌕🌘 #RespeiteSe
🌱🌻🐛🦋
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👁️Procure sempre prestar atenção a energia que você transmite, porque é a mesma que receberá de volta.
💞 Será difícil alguém dar amor pra você, se reverte o que recebe em lamentos e vitimização. Cansa.
🌱Fragilizar, chorar e notar que precisa de colo é importantíssimo!
🌻Mas cultivar sementes boas, nadar, andar em direção a saúde física e mental, é MUITO mais importante. Não negue isso a sua vida.
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👁️Fugir de nós é uma tremenda perda de tempo. É um desperdício não darmos a nossa própria vida, mais qualidade, leveza e singularidade.
📷 Quando você se disponibiliza para conhecer a ti próprio, na sua maior intimidade, a maturidade vem junto com a liberdade.
💞Amor próprio é o caminho, mas não a meta final.
#Atreva_se
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👁️Quem ou o que leva a culpa de roubar o seu sol?
🧐Qual é a pedra nesse caminho que tira o brilho e clareza?
🌥️Porquê tanta permissividade?
🐛Se você não encarar os seus freios mentais, vai ficar de vítima, sem ver a vida com a leveza que deve ter.🦋
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🚶🏻‍♀️Algumas descidas são muito importantes para o autoconhecimento.
🐛O amadurecimento depende da ousadia, da coragem e da força para ir lá no subsolo.
🦋Depois, é só apreciar a vista durante a subida!
Isso não é feito em 15 segundos.
👁️Vejo cada vez mais adultos inseguros, frágeis, cheios de medo, incapazes de lidar com frustrações.
🕳️ Olhe o que falta e responsabilize-se em preencher!
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"Chega de colocar limites nos seus sonhos!
Dá medo mesmo...
Lembre que a maioria das vitórias, estão carregadas de dores físicas e emocionais!"
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Erguer muros, fechar portas e janelas.
Enfeitar o exterior,
só para não assustar as visitas.
Observem.
Imaginem.
Mas fica assim.
Assim é.
Assim será.
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Só para lembrar que algumas cicatrizes são a prova da sorte e de poder viver mais leve e feliz!
Para não esquecer a razão de ser e estar!
Descobrir a força interior e olhar o medo de frente!
#worldcancerday
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Porque não vou pelos caminhos comuns.
Nunca fui!
Já nasci com uma camada extra de curiosidade. Epiderme resistente às intempéries.
Ficar caída ao chão, não fortaleceria.
Desde cedo, saquei que a graça era erguer-me, sorriso no rosto e a tolice não frutificou.
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Mundo caminha para um tempo de mulheres fortalecidas e corajosas, com homens adultos infantilizados!
#BoaTarde para você que curte e segue esse perfil! (jan. 2020)
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Somos exigentes demais com o mundo, com quem convivemos, porque acima de tudo, cobramos muito de nós mesmos.
No momento que aceitamos a realidade e a espontaneidade, aproveitamos com qualidade e alegria nossos dias.
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Difícil ser psicóloga as vezes. Sensação de enxugar gelo em questões sociais! Um mundo masculino que evoluiu tanto em tecnologia, mas não amadurece para a obviedade dos direitos iguais, que os próprios homens sairiam ganhando! Porém, em 2020, eles ainda são crianças adultas, assustadas com as mulheres que "dizem amar"!
Rapazes, entendam, elas são suas parceiras, não suas inimigas!
Esse post não é generalista. Mas é para o mundo, em sua maioria, ainda machista!
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Porque eu não vim ao mundo para modo solo. Somar amigos é dividir alegrias, tristezas, vitórias, derrotas... Vida em equilíbrio é melhor compartilhada!
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Com o tempo aprende-se que é mais importante o gesto, a atitude, ação, do que as palavras.
As pessoas estão ótimas em dizer aquilo que nem sequer pensaram em executar.
Funciona mais como maneira de encerrar um assunto ou uma conversa. Alguns usam para seduzir ou para insuflar o próprio ego.
Houve uma época que a palavra tinha mais valor…
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Saber a resposta não quer dizer que goste dela.
Estar pronto para ela é o que faz tomar decisão.
Justificativa entre a ação e a inércia.
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Ao escolher um caminho, não lamente a perda do que está na estrada deixada para trás.
Siga em frente, aprecie a vista, os aprendizados, os ganhos, a nova fase.
Sorria mais vezes, leva na bagagem leveza e disponibilidade. Sem travas, amarras ou achismos.
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Vais passar a vida toda tentando ocupar seus vazios com remédios, pessoas, objetos, com a falta de tempo?
Quantas desculpas ainda consegues dar para esse vazio não ocupar sua mente e causar incômodo, dor, tristeza?
Quando der por conta, a idade avançou, o tempo passou, a vida caminha sem nenhum sentido.
É que a razão foi fugir de si mesmo, com medo dos fantasmas que eram todos camaradas!
Mas, escolheste crer no monstro do lago!
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A internet pouco a pouco nos roubou a fala.
Acostumados ficamos aos emojis e reações com um único "click".
Rimos e choramos, surpresos ou furiosos com o dedo...
"Prazeres" desfrutados egoisticamente, fortalecem a solidão e o ego.
Ninguém socializa fora das telas, perderam a habilidade do diálogo instantâneo.
Frustração? Erro? Defeito?
Tolerância! Respeito! Paciência!
Conversa, olho no olho, toque, abraço, TROCA.
Mesmo solitariamente, reaprender, curtir a vida sem wi-fi, 4G.
Conecte-se com quem está ao seu lado!
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Gostar da coragem é saber que junto vem a adrenalina do medo, a taquicardia...
Olhar o desconhecido de frente e descobrir que as fraquezas são para todos...
Ainda assim, prefira os que se jogam na vida, mesmo com medo e apesar do desgaste emocional.
Viver é intenso, insano, há mais dúvidas pelo caminho do que certezas.
Mas a graça está em saber aproveitar aqueles dias de trégua.
Respire, descanse, enche o peito de coragem novamente.
Está na hora de lutar de novo!
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Segunda-feira, que tal aproveitar para uma faxina? A de casa e a mental?
Puxa com os dentes os monstros que estão em baixo da cama e olha para eles.
Levanta o tapete e arranca pelos cabelos todos os fantasmas disfarçados de sujeira emocional.
Arranca na unha do armário aquelas emoções doloridas, abra as gavetas e as malas.
Parece assustador não é? Mas quando decidimos encarar o que nos causa medo e dor, vamos descobrindo aos poucos que nada era tão feio ou temeroso quanto imaginávamos.
O processo sim, pode causar algum tipo de angústia, mas é que o alívio precisa dessa fase, para então surgir plenamente.
O resultado é uma leveza de corpo, mente e alma.
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As vezes o caminho fica bem difícil.
São tantas as pedras, obstáculos, limitações...
Eu sei, cansa, não é?
Alguns processos, algumas fases, algumas descobertas doem na alma, eu sei.
Mas olhe para frente.
Veja o agora, vá deixando o passado no lugar dele.
Construa seu caminho com as pedras, todas elas são importantes.
Não fixe nas pessoas que as jogaram, mas nas causas.
Pois aprender é um movimento de causas e efeitos.
Por fim, vá na direção que lhe traga equilíbrio entre a alegria e a tristeza.
Porque ninguém é feliz sempre, nem precisa morar na angústia.
Perdoar é saber que a linha do seu coração continua vibrando nesse sobe e desce.
E que esse é o sinal da vida!!!
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Não há amor maior que o próprio.
Não há mal maior do que o permitido.
Mas há confusões mentais cheias de nós, atados e profundamente incompreensíveis.
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Ter obstáculo no caminho é normal.
Esteja atento se essa barreira é real ou faz parte do imaginário, boicotando seu crescimento.